10.7 km | 01:08:02 | 06:21/km日期: 2017-11-19 06:38 - 地點: 南投馬21k - 天氣: 陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'15" / 06'33" / 06'08" / 06'08" / 05'48" / 06'02" / 12'03" / 04'40" / 15'14" / 05'16" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'02" (+07'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'24") | 694 / 10694 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'33" | 00:12'48" |
| 3 | 06'08" | 00:18'56" |
| 4 | 06'08" | 00:25'04" |
| 5 | 05'48" | 00:30'52" |
| 6 | 06'02" | 00:36'54" |
| 7 | 12'03" | 00:48'57" |
| 8 | 04'40" | 00:53'37" |
| 9 | 15'14" | 01:08'51" |
| 10 | 05'16" | 01:14'07" |
| 10.7 | 05'02" | 01:17'37" |
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