三杯特 2017/11/18 訓練日誌

三杯特台北市
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三杯特

3.9 km | 00:42:55 | 11:00/km

日期: 2017-11-18 16:47 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 10'46" / 11'16" / 09'21" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'36"

(10'36")

10'37" (+01'19")

997 / 997

11'18"

(21'54")

11'18" (+02'00")

999 / 1996

09'18"

(31'12")

09'18"

998 / 2995

11'43"

(42'55")

12'57" (+03'39")

903 / 3899

【走了也很讚】
很久沒「走」馬路走這麼遠。聽完講座走路到才藝班跟皇后和啾會合。啾說要去聽學校辦的講座，聽完才可以換禮物。講座教授不知所云。不過再差的演講就算只有1~2句話可以學習，也就值得了！！

明天美津濃馬拉松接力賽，今天就輕鬆走走路即可。^^

11月累積里程 : 179.50 km

Adidas Boston難顧白戀橘累積 : 1262.3 km

Android - asus ASUS_X00ADA 上傳 | 6 years ago

鍾勝棋, 梅海薇和其他 38 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Maggie Huang 都是秋天惹的禍！
雖然已步入初冬了～～XD

2017-11-18 21:27 ·

1 個人推

丁彥伶恭喜走完全程

2017-11-20 02:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	11'16"	00:22'02"
3	09'21"	00:31'23"
3.9	12'48"	00:42'55"

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