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    吳俊成 台中
    ID 276736
    150 位追隨者
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    吳俊成
    2.0 km | 00:10:34 | 05:16/km
    日期: 2017-11-17 22:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 危險(75)
    Pace: 05'10" / 05'21" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12"1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'33")
    		05'21" (+00'09")1000 / 2000
    3
    00'01"  (10'34")
    		09'10" (+03'58")3 / 2003
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 411.07 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Slow Man, 佩佩植 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'21"00:10'31"
    2.005'31"00:10'32"

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