5.1 km | 00:37:21 | 07:17/km日期: 2017-11-16 08:52 - 天氣: 雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'05" / 07'00" / 07'00" / 07'20" / 08'37" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'10") | 120 / 5120 |
南北門土地公廟折返跑，下雨5K收工，終點是雞排攤，呵呵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 07'00" | 00:12'05" |
| 3 | 07'00" | 00:19'05" |
| 4 | 07'20" | 00:26'25" |
| 5 | 08'37" | 00:35'02" |
| 5.1 | 07'03" | 00:35'53" |
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