吳家毓 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
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10.5 km | 01:08:26 | 06:31/km

日期: 2017-11-17 05:39 - 地點: 河濱 - 天氣: 有霾害 - 平均心率: 112 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'32" / 06'59" / 06'28" / 05'48" / 05'52" / 06'36" / 06'17" / 06'46" / 06'23" / 06'32" / 06'26" /

晨跑

11月累積里程 : 409.74 km

BROOKS PureConnect 4 (粉橘色的輕量路跑) 累積 : 1367.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

余樺懿, 小p 和其他 16 人說推

·

曾曉玲Ivy 真的，今早空氣好糟

2017-11-17 12:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'59"	00:14'31"
3	06'28"	00:20'59"
4	05'48"	00:26'47"
5	05'52"	00:32'39"
6	06'36"	00:39'15"
7	06'17"	00:45'32"
8	06'46"	00:52'18"
9	06'23"	00:58'41"
10	06'32"	01:05'13"
10.5	06'23"	01:08'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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