7.0 km | 00:33:12 | 04:44/km日期: 2017-11-16 21:15 - 總爬升: 134 m - 地點: 勤美綠園道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 129 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'52" / 04'32" / 04'30" / 10'00" / 04'47" / 04'20" / 04'40" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'32" | 00:09'24" |
| 3 | 04'30" | 00:13'54" |
| 4 | 10'00" | 00:23'54" |
| 5 | 04'47" | 00:28'41" |
| 6 | 04'20" | 00:33'01" |
| 7 | 04'40" | 00:37'41" |
| 7.0 | 03'32" | 00:37'45" |
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