張韶祐 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.6 km | 00:39:45 | 06:00/km

日期: 2017-11-15 16:20 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'23" / 05'39" / 05'57" / 05'58" / 06'00" / 06'09" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'38"

(12'02")

05'38"

1000 / 2000

3

05'56"

(17'58")

05'56" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'58"

(23'56")

05'58" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'00"

(29'57")

06'00" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 257.11 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

於菌頡, Edward Yu 余中興和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'39"	00:12'02"
3	05'57"	00:17'59"
4	05'58"	00:23'57"
5	06'00"	00:29'57"
6	06'09"	00:36'06"
6.6	05'51"	00:39'45"

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