12.4 km | 00:59:07 | 04:46/km日期: 2017-11-16 04:53 - 地點: chc - 天氣: clear - 平均心率: 130 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 9732 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'30" / 05'01" / 04'52" / 04'39" / 04'43" / 04'47" / 04'30" / 04'33" / 04'34" / 04'47" / 04'42" / 04'33" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'59") | 1006 / 1006 | 159 / 113 |
| 2 | | 04'59" (+00'28") | 1002 / 2008 | 156 / 128 |
| 3 | | 04'50" (+00'19") | 1006 / 3015 | 165 / 124 |
| 4 | | 04'39" (+00'08") | 1003 / 4019 | 166 / 128 |
| 5 | | 04'42" (+00'11") | 1009 / 5028 | 167 / 126 |
| 6 | | 04'44" (+00'13") | 1009 / 6037 | 163 / 128 |
| 7 | | 04'34" (+00'03") | 1006 / 7043 | 162 / 134 |
| 8 | | 04'31" | 1007 / 8051 | 162 / 136 |
| 9 | | 04'34" (+00'03") | 1001 / 9052 | 167 / 130 |
| 10 | | 04'47" (+00'16") | 1006 / 10058 | 170 / 122 |
| 11 | | 04'41" (+00'10") | 1008 / 11067 | 167 / 127 |
| 12 | | 04'32" (+00'01") | 1003 / 12071 | 166 / 132 |
| 13 | | 04'29" | 367 / 12438 | 167 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
507.69 km 
丫仔拖 -5 累積 :
1546.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'01" | 00:10'31" |
| 3 | 04'52" | 00:15'23" |
| 4 | 04'39" | 00:20'02" |
| 5 | 04'43" | 00:24'45" |
| 6 | 04'47" | 00:29'32" |
| 7 | 04'30" | 00:34'02" |
| 8 | 04'33" | 00:38'35" |
| 9 | 04'34" | 00:43'09" |
| 10 | 04'47" | 00:47'56" |
| 11 | 04'42" | 00:52'38" |
| 12 | 04'33" | 00:57'11" |
| 12.4 | 05'15" | 00:59'07" |
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