大頭斑馬 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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5.0 km | 00:29:14 | 05:50/km

日期: 2017-11-14 16:03 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'55" / 05'40" / 05'48" / 05'50" / 06'01" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'34")

05'39"

1000 / 2000

3

05'48"

(17'22")

05'48" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'13")

05'50" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'00"

(29'13")

06'00" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'00"

(29'14")

03'59"

3 / 5003

11月累積里程 : 156.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡東尼, 呂勝雄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	05'48"	00:17'23"
4	05'50"	00:23'13"
5	06'01"	00:29'14"
5.0	04'34"	00:29'15"

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成績 : 04:39:10

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