初心 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

251 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.5 km | 02:04:49 | 09:15/km

日期: 2017-11-12 03:10 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 825 Cal

Pace: 12'19" / 09'00" / 09'02" / 10'02" / 08'59" / 08'57" / 08'05" / 10'25" / 10'29" / 08'32" / 06'03" / 10'56" / 09'00" / 06'19" /

花蓮

初心

·

11月累積里程 : 352.41 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Dennis Guo, 王家康和其他 39 人說推

·

張艾薇初心大、下午好風景好美哦，這裡跑步一定很愉快，運動快樂

2017-11-16 15:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	09'00"	00:21'19"
3	09'02"	00:30'21"
4	10'02"	00:40'23"
5	08'59"	00:49'22"
6	08'57"	00:58'19"
7	08'05"	01:06'24"
8	10'25"	01:16'49"
9	10'29"	01:27'18"
10	08'32"	01:35'50"
11	06'03"	01:41'53"
12	10'56"	01:52'49"
13	09'00"	02:01'49"
13.5	06'19"	02:04'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌