老唐 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

老唐桃園
ID 36575

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8.1 km | 00:38:55 | 04:49/km

日期: 2017-11-15 09:41 - 地點: 永遠的八德 - 天氣: 有風的大太陽 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'57" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'46" / 04'44" / 04'45" / 04'29" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'56" (+00'30")

1003 / 1003

2

04'55"

(09'52")

04'54" (+00'28")

1001 / 2004

3

04'54"

(14'46")

04'54" (+00'28")

996 / 3001

4

04'55"

(19'41")

04'51" (+00'25")

1011 / 4012

5

04'46"

(24'27")

04'47" (+00'21")

994 / 5007

展開計圈分析

大夜班下班小跑8k，還是蚱蜢鞋好跑！

11月累積里程 : 77.95 km

蚱蜢鞋飛起來累積 : 2646.0 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

J, shadow (LDS超馬團) 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'55"	00:09'52"
3	04'54"	00:14'46"
4	04'55"	00:19'41"
5	04'46"	00:24'27"
6	04'44"	00:29'11"
7	04'45"	00:33'56"
8	04'29"	00:38'25"
8.1	07'08"	00:38'55"

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