3.3 km | 00:14:25 | 04:20/km日期: 2017-11-13 21:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 04'32" / 04'26" / 04'06" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'23") | 415 / 415 |
| 2 | | 04'33" (+00'27") | 409 / 824 |
| 3 | | 04'26" (+00'20") | 416 / 1241 |
| 4 | | 04'32" (+00'26") | 403 / 1645 |
| 5 | | 04'14" (+00'08") | 413 / 2058 |
| 6 | | 04'06" | 422 / 2480 |
| 7 | | 04'12" (+00'06") | 408 / 2888 |
| 8 | | 04'14" (+00'08") | 415 / 3304 |
| 9 | | 03'51" | 11 / 3315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.86 km 
Nike Air Zoom Speed Rival 6 Blue 累積 :
728.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'26" | 00:08'58" |
| 3 | 04'06" | 00:13'04" |
| 3.3 | 04'19" | 00:14'26" |
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