蘇華鴻 2017/11/14 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.0 km | 00:42:10 | 08:21/km

日期: 2017-11-14 16:08 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 危險(86)

Pace: 08'22" / 07'32" / 07'28" / 08'35" / 09'44" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'14"

(08'14")

08'14" (+00'47")

999 / 999

07'40"

(15'54")

07'38" (+00'11")

1002 / 2001

07'28"

(23'22")

07'27"

1001 / 3002

08'35"

(31'57")

08'31" (+01'04")

1007 / 4010

09'44"

(41'41")

09'41" (+02'14")

1004 / 5015

00'29"

(42'10")

16'54" (+09'27")

28 / 5044

11月累積里程 : 76.20 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'32"	00:15'54"
3	07'28"	00:23'22"
4	08'35"	00:31'57"
5	09'44"	00:41'41"
5.0	12'04"	00:42'10"

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