鄭大榮 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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10.4 km | 01:43:48 | 09:57/km

日期: 2017-11-13 20:24 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 8862 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'24"

(15'24")

15'16" (+09'32")

1008 / 1008

46 / 141

2

10'25"

(25'49")

10'20" (+04'36")

1007 / 2015

53 / 181

3

05'52"

(31'41")

05'49" (+00'05")

1005 / 3021

171 / 99

4

05'45"

(37'26")

05'44"

1002 / 4024

173 / 100

5

07'43"

(45'09")

07'42" (+01'58")

1001 / 5026

98 / 131

展開計圈分析

桃園

鄭大榮

·

賽後評分: 比賽期間太長
給 5 星

11月累積里程 : 76.88 km

Saucony KINVARA5 累積 : 206.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'17"	00:15'17"
2	10'29"	00:25'46"
3	05'55"	00:31'41"
4	05'45"	00:37'26"
5	07'43"	00:45'09"
6	06'25"	00:51'34"
7	06'19"	00:57'53"
8	07'23"	01:05'16"
9	06'09"	01:11'25"
10	24'52"	01:36'17"
10.4	17'31"	01:43'48"

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