10.0 km | 01:11:59 | 07:13/km日期: 2014-10-15 05:23 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 556 Cal
Pace: 06'46" / 06'52" / 05'55" / 10'54" / 05'38" / 13'15" / 09'36" / 04'39" / 04'29" / 04'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'52" | 00:13'38" |
| 3 | 05'55" | 00:19'33" |
| 4 | 10'54" | 00:30'27" |
| 5 | 05'38" | 00:36'05" |
| 6 | 13'15" | 00:49'20" |
| 7 | 09'36" | 00:58'56" |
| 8 | 04'39" | 01:03'35" |
| 9 | 04'29" | 01:08'04" |
| 10.0 | 04'02" | 01:11'59" |
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