陳淑欣 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳淑欣南投
ID 181308

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9.8 km | 00:36:00 | 16.4 km/h

日期: 2017-11-13 18:14 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'16"

(03'16")

18.18 (-9.30)

987 / 987

2

02'13"

(05'29")

27.48

1014 / 2001

3

02'51"

(08'20")

21.30 (-6.18)

1008 / 3010

4

02'31"

(10'51")

23.53 (-3.95)

985 / 3996

5

03'20"

(14'11")

18.09 (-9.39)

1000 / 4997

展開計圈分析

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11月累積里程 : 53.89 km

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Kenny 🏃, 任有志和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-3.8 %
2	27.5	-2.5 %
3	21.1	-4.1 %
4	23.5	-3.6 %
5	17.9	6.7 %
6	9.7	-2.8 %
7	17.8	4.3 %
8	16.0	4.6 %
9	13.3	6.4 %
9.8	12.8	6.8 %

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