特南克斯 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

特南克斯高雄
ID 184330

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半馬 | 02:01:19 | 05:38/km | 第9半馬

2017 甲仙芋筍節-芋見幸福Running筍

官方成績
日期	2017-11-11
成績	02:01:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'02")

00:28'02" (+01'02")

00:56'50"

10 km

(00:56'50")

00:28'48" (+01'48")

15 km

(01:23'50")

00:27'00"

00:57'05" (+00'15")

20 km

(01:53'55")

00:30'05" (+03'05")

Finish

(02:01:19)

日期: 2017-11-11 06:47 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'17")

997 / 997

2

05'15"

(10'11")

05'12" (+00'33")

1008 / 2006

3

05'05"

(15'16")

05'07" (+00'28")

992 / 2998

4

06'04"

(21'20")

05'58" (+01'19")

1014 / 4012

5

06'47"

(28'07")

06'45" (+02'06")

1003 / 5016

展開計圈分析

高雄

特南克斯

·

賽前宣言: 家鄉馬不參加太說不過去了

賽後評分: 山路太硬了啦！
給 3 星

11月累積里程 : 132.91 km

美津濃 wave rider 21 osaka 累積 : 1181.2 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

丁彥伶, 黃全德和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

特南克斯沒有啦！跑的不要不要的

2017-11-11 16:06 ·

1 個人推

丁彥伶跑的超快的耶

2017-11-28 00:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'10"	00:10'11"
3	05'11"	00:15'22"
4	05'58"	00:21'20"
5	06'42"	00:28'02"
6	06'17"	00:34'19"
7	04'42"	00:39'01"
8	05'22"	00:44'23"
9	05'25"	00:49'48"
10	07'02"	00:56'50"
11	06'11"	01:03'01"
12	05'11"	01:08'12"
13	04'41"	01:12'53"
14	05'31"	01:18'24"
15	05'26"	01:23'50"
16	05'27"	01:29'17"
17	06'09"	01:35'26"
18	05'49"	01:41'15"
19	06'02"	01:47'17"
20	06'38"	01:53'55"
21	06'06"	02:00'01"
21.2	13'24"	02:02'50"

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