時間：2012年12月15日 比賽名稱：歸仁紅瓦厝保生盃 里程數：23公里
成績：1小時44分41秒 總名次：第43名、男丁組：第4名

故事開始：

1.出發返回台南：

由於這次比賽場地在老家台南善化附近，因此在14日下午5點左右南下回家與媽媽、弟弟共渡晚餐，到善化市區買了羊肉爐與小菜回家飽餐一頓，在與家人閒話家常時，時間飛逝的來到10點鐘，有點不捨的上樓準備休息，這一個星期來的忙碌與疲勞，明天跑完終於可以暫時解脫一下。

2.熱身與比賽開始：

早上4點鬧鐘響起後才醒來，果然還是在家睡比較安穩，這時天色依然是暗的，稍微滴著小雨，不管雨下的大或小，還是要不畏風雨前往會場參賽，約4點40分出發前往會場，抵達會場時已5點20分左右，停車時稍微擔誤一下下，在停車時發現，路跑的跑友都蠻守規距的，沒有把車停在住家車庫前(有捲鐵門的那種)，不會因為自己的一時方便，造成別人的困擾，這種尊重別人的美德，要繼續發揚，這一次全馬與半馬都是6點就要開跑，於是捉緊時間熱身，做了約15分鐘的熱身操後，再緩慢跑了0.6km，感覺全身上下都還蠻不錯的，加上天空已經沒有飄雨了，一切都是美好的開始。
5點50分時我就開始往前面擠，一樣至起點10公尺前就停下來，旁邊有一個約50幾歲的伯伯跟我稍微聊一下天，他說前面的那一個60幾歲的跑者，已完成300多馬了，哇塞！真是威呀！聊著聊著，6點1分、2分、3分、4分，一直還沒有開跑，所有的跑者都發出怒吼了，向舉辦單位抗議，伯伯說：「應該是在等長官來開賽，因為是第一屆經驗較不足」，後來我轉頭看一下台上，一群人陸續上台，拖了約5分才開跑，這也是比賽的一段小插曲。
3.1-10公里：(吸收芬多精)
從歸仁國中出發，一開始路窄人多，跑起來時快時慢，也急不得，等到過了一個彎跑出市區後，視野逐漸開闊，雖然天色微微昏暗，但陽光已略吐肚白，加上前一晚下過雨，跑的過程中，空氣中夾帶著水氣，加上二旁景物與天色調和成水墨畫中才會出現的顏色，感覺眼前的景色有種朦朧美，跑起來只有舒暢，加上每隔2.5公里就有一個補給站，真是優質，前10公里踩著穩健的步幅往前跑，每公里約維持在4分10-12秒左右，我自己曉得這種狀況應該10公里過後就會開始調了，現在能撐盡量撐，反正身體狀況還不賴，10公里補給站一到，喝完運動飲料，還剩下13公里。(因為這陣子沒有練間歇，速度上不去，最後只能往下掉)

4.11-15公里：速度開始下滑
在11-15公里開始，我的速度明顯的掉下來了，後方陸陸續續有些追兵超越我，我內心一直跟自己說這5公里要撐過去，撐過去就是你的天下了，在第11公里開始，有二個大腳ㄚ的跑者邊聊天邊跑，緩慢的超過我，他們在聊前10公里跑40分有點快，要慢一點，但我看他們的速度一樣沒有變慢，反而是我越來越慢，呵！！！這5公里總算過去了。
5.16-21公里：重建信心
過了15公里過後，心想剩下8公里，用操場算剩下18圈左右，其它的事情都不要想，就先跑完10圈再說，最後8圈再來衝刺，擬訂完作戰計畫後，就一邊跑一邊等待圈數慢慢變少，前方的人一樣沒有什麼變化，大家都是維持一樣的步頻在前進，偶爾有1-2位會超越，我也不會勉強自己去追，有實力的就用力往前跑吧！

6.21公里過後的世界：超半馬最遙遠的距離
終於只剩下最後2公里了，到剩下最後1.8公里時(等於操場4圈)，我的信心大增，瘋狂的加速往前衝，當超越一些跑者時，眼睛稍微瞄到他們的表情告訴我說：「老子想要跟你拚，但雙腳已欲振乏力」，這種感覺真的很好，就這樣一個一個的追，陸續超過6-7位，當XT錶計算的里程數來到23公里時，還是看不到前方的終點，心想不會吧！我已經砸下重本了，終點還沒有到，也不曉得會不會爆掉，這時心中只有一個信念，大家都沒力了，把僅剩的油水全部都擠壓出來吧！也多虧這1公里，讓我又追上好幾個，這一次的超半馬共24公里左右，我感謝自己有勤奮的訓練，雖然很忙，但還是依自己的狀況做到最好的調整。

7.撿到的獎杯：
這一次大會比較人性化，怎麼說呢？以往如果你總排名前10名，還會再有分組排名，這一次大會總排名共頒發20名，有了總排名後，分組排名就沒有把這20位納入計算，導致我43名還能上凸台領獎，這應該是我參加過的比賽，獎杯頒最多的一場吧！(8km組的就頒發100多名了)

8.賽後豐富的補給品：
望著操場內琳瑯滿目的補給站，讓我眼睛為之一亮，有薑母茶、炒麵、鹹水雞、陳家肉粽(好吃)、豆花、運動飲料、檸檬水等等…..重點是，發完後，隔一段時間又會從外面載過來，讓我們這些選手在賽後將失去的能量補足，我跑完稍微吃一些，其實也吃不太下，但主辦單位的用心讓我們這些選手都很感動，下次一定要再來參加，希望不要有太多人搶著要報名，這一場應該比富*馬好太多了，終於選對一次了。


後記：

1.這場比完後，後面還有集集、雲林、高樹、老爺、旗山，看來看去應該只有雲林馬是平地吧！其餘的應該都是山路馬，對我來說也是陌生的場地，接下來連續每週的征戰，只能以戰代訓了，調整好自己的狀況；另外我覺得平常練習時都是比較輕鬆的，如何讓自己在比賽時遊刃有餘，唯一的方式還是只有苦練，依自己的體能適時的調整訓練方針，為自己未來的比賽做好準備，前陣子聽到一句耐人省思的話，在比賽中對贏你的對手要更尊敬，因為他付出的努力比你多更多。

2.斗六棒球場每週三、六都有夜跑活動，我今天跟飛虎常跑的學長小曹聊天時，才曉得那是他創辦的，每週三晚上約可以達到100人了，但跑的距離約5公里左右，想多跑的人可以繼續跑，我覺得這樣可以帶動一個地方的運動風氣真的很不錯，有興趣的朋友可以去朝聖一下。