7.1 km | 00:36:04 | 05:04/km日期: 2017-11-10 05:14 - 地點: 國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 6494 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 05'20" / 04'55" / 04'59" / 04'54" / 04'58" / 04'58" / 05'25" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'26") | 1002 / 1002 | 176 / 106 |
| 2 | | 04'55" (+00'02") | 1008 / 2011 | 179 / 113 |
| 3 | | 04'54" (+00'01") | 1005 / 3016 | 180 / 113 |
| 4 | | 04'53" | 1007 / 4024 | 181 / 112 |
| 5 | | 04'54" (+00'01") | 1004 / 5028 | 181 / 112 |
| 6 | | 04'57" (+00'04") | 1002 / 6031 | 181 / 111 |
| 7 | | 05'24" (+00'31") | 1002 / 7033 | 181 / 101 |
| 8 | | 05'38" (+00'45") | 103 / 7136 | 168 / 105 |
今天起床精神不錯，但是右小腿偶爾會痠軟
跑完做作操，早早收工，今天要提早上班。
11月累積里程 : 241.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'55" | 00:10'15" |
| 3 | 04'59" | 00:15'14" |
| 4 | 04'54" | 00:20'08" |
| 5 | 04'58" | 00:25'06" |
| 6 | 04'58" | 00:30'04" |
| 7 | 05'25" | 00:35'29" |
| 7.1 | 05'38" | 00:36'04" |
展開計圈分析
留言 
