12.2 km | 01:13:47 | 06:01/km日期: 2017-11-10 16:24 - 總爬升: 104 m - 地點: 浮洲橋河堤 - 天氣: 多雲有點熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 13342 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'19" / 06'02" / 06'15" / 06'16" / 06'11" / 06'16" / 05'51" / 05'41" / 05'43" / 05'48" / 05'56" / 05'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'43" | 2 / 2 | 0 / 0 |
| 2 | | 06'01" | 12253 / 12255 | 180 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.76 km 
ASICS LYTERACER TS 5 累積 :
1534.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'02" | 00:12'21" |
| 3 | 06'15" | 00:18'36" |
| 4 | 06'16" | 00:24'52" |
| 5 | 06'11" | 00:31'03" |
| 6 | 06'16" | 00:37'19" |
| 7 | 05'51" | 00:43'10" |
| 8 | 05'41" | 00:48'51" |
| 9 | 05'43" | 00:54'34" |
| 10 | 05'48" | 01:00'22" |
| 11 | 05'56" | 01:06'18" |
| 12 | 05'49" | 01:12'07" |
| 12.3 | 06'34" | 01:13'47" |
留言 
