Carl Chai 2017/11/05 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 05:34:28 | 07:55/km | 第46馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	05:34:28
總名次	160 / 239
分組名次	881 / 1433
平均速度	07:55/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'59")

00:31'59"

01:06'03"

10 km

(01:06'03")

00:34'04" (+02'05")

15 km

(01:42'56")

00:36'53" (+04'54")

01:17'02" (+10'59")

20 km

(02:23'05")

00:40'09" (+08'10")

25 km

(03:03'00")

00:39'55" (+07'56")

01:31'57" (+25'54")

30 km

(03:55'02")

00:52'02" (+20'03")

35 km

(04:34'55")

00:39'53" (+07'54")

01:16'54" (+10'51")

40 km

(05:11'56")

00:37'01" (+05'02")

Finish

(05:34:28)

日期: 2017-11-05 06:00 - 總爬升: 665 m - 地點: 台中市政中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

06'24" (+00'42")

994 / 994

05'49"

(12'11")

05'48" (+00'06")

1000 / 1994

06'06"

(18'17")

06'04" (+00'22")

1002 / 2997

06'26"

(24'43")

06'26" (+00'44")

998 / 3995

07'41"

(32'24")

07'12" (+01'30")

1064 / 5060

展開計圈分析

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第46馬

賽前宣言: 第46馬

賽後評分: 補給還算好。
給 4 星

11月累積里程 : 228.89 km

New Balance VAZEE 2090 累積 : 933.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

張行亮, 馬紹和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

胡淑琍連馬太厲害了恭喜恭喜

2017-11-06 10:50 ·

1 個人推

馬紹恭喜順利完賽

2017-11-06 18:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'49"	00:12'17"
3	06'06"	00:18'23"
4	06'27"	00:24'50"
5	07'09"	00:31'59"
6	06'27"	00:38'26"
7	06'05"	00:44'31"
8	06'44"	00:51'15"
9	06'09"	00:57'24"
10	08'39"	01:06'03"
11	07'57"	01:14'00"
12	05'43"	01:19'43"
13	09'10"	01:28'53"
14	08'11"	01:37'04"
15	05'52"	01:42'56"
16	06'32"	01:49'28"
17	06'22"	01:55'50"
18	08'15"	02:04'05"
19	08'38"	02:12'43"
20	10'22"	02:23'05"
21	10'40"	02:33'45"
22	07'44"	02:41'29"
23	06'36"	02:48'05"
24	07'39"	02:55'44"
25	07'16"	03:03'00"
26	11'32"	03:14'32"
27	09'23"	03:23'55"
28	12'05"	03:36'00"
29	11'41"	03:47'41"
30	07'21"	03:55'02"
31	06'08"	04:01'10"
32	09'07"	04:10'17"
33	07'06"	04:17'23"
34	09'51"	04:27'14"
35	07'41"	04:34'55"
36	08'05"	04:43'00"
37	06'47"	04:49'47"
38	07'07"	04:56'54"
39	08'10"	05:05'04"
40	06'52"	05:11'56"
41	08'00"	05:19'56"
42	07'36"	05:27'32"
43	06'27"	05:33'59"
43.0	00'00"	05:34'59"