柯安駿 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.0 km | 00:33:11 | 06:36/km

日期: 2017-11-09 18:23 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'26" / 06'32" / 06'54" / 06'38" / 06'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'24"

990 / 990

2

06'31"

(12'52")

06'31" (+00'07")

998 / 1989

3

07'00"

(19'52")

06'55" (+00'31")

1010 / 3000

4

06'31"

(26'23")

06'31" (+00'07")

999 / 3999

5

06'42"

(33'05")

06'41" (+00'17")

1001 / 5000

6

00'06"

(33'11")

06'41" (+00'17")

14 / 5015

輕鬆自在的跑

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'32"	00:12'58"
3	06'54"	00:19'52"
4	06'38"	00:26'30"
5	06'35"	00:33'05"
5.0	05'00"	00:33'11"

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