吉哥 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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600 m | 00:15:35 | 02:35/100m

日期: 2013-12-16 06:33 - 地點: 天母克強游泳池 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 182 Cal

昨天台南歸仁保生盃馬後輕鬆游仰式600公尺計時15分
游前熱身吊單槓仰臥起坐
賽後舒緩肌肉輕鬆游仰式600公尺
游後SPA流汗盥洗後返家用餐上班

12月累積里程 : 1.90 km

手動上傳 | 11 years ago

Allen Lin, Shanbao Wu 和其他 266 人說推

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觀看另 3 則留言

billku 恭喜順利完賽 !

2013-12-16 21:17 ·

2 個人推

巫鴻儀恭喜破pb上凸臺

2013-12-18 20:22 ·

2 個人推

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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