A.H. 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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6.3 km | 00:45:10 | 07:12/km

日期: 2017-11-08 16:23 - 總爬升: 158 m - 地點: 知高圳-成功西路 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'44" / 07'35" / 09'42" / 06'43" / 05'25" / 06'56" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'51")

1000 / 1000

2

07'34"

(14'50")

07'34" (+02'09")

1000 / 2000

3

09'43"

(24'33")

09'43" (+04'18")

1000 / 3000

4

06'42"

(31'16")

06'42" (+01'17")

1000 / 4000

5

05'25"

(36'41")

05'25"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 144.64 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL 累積 : 1174.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

wc101168, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'35"	00:15'19"
3	09'42"	00:25'01"
4	06'43"	00:31'44"
5	05'25"	00:37'09"
6	06'56"	00:44'05"
6.3	05'51"	00:45'38"

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