曾阿龍 2017/11/11 訓練日誌

曾阿龍桃園
ID 4440

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曾阿龍

6.0 km | 00:21:22 | 03:33/km

日期: 2017-11-11 09:16 - 地點: 金山 - 天氣: 狂風暴雨 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 03'30" / 03'34" / 03'37" / 03'46" / 03'25" / 03'29" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'29"

(03'29")

03'29" (+00'04")

1000 / 1000

03'33"

(07'03")

03'33" (+00'08")

1000 / 2000

03'37"

(10'41")

03'37" (+00'12")

1000 / 3000

03'45"

(14'26")

03'45" (+00'20")

1000 / 4000

03'25"

(17'52")

03'25"

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

曾阿龍

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桃園

曾阿龍

留言

接力賽前實地練習，
天氣真的太糟糕了!!! >"<
不過大家不畏風雨
還是完成了~

看看這次是跑成績
還比之前慢~天啊!!
真不敢相信以前怎麼跑的~ Orz

11月累積里程 : 433.42 km

adidas tempo 7 m 累積 : 842.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐵腿J弟, 葉順德和其他 19 人說推

留言

觀看另 2 則留言

張阿元兩位對我來說都是妖怪

2017-11-11 17:56 ·

pbn pbn ke 樓上3位都是大妖怪

2017-11-11 18:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'30"	00:03'30"
2	03'34"	00:07'04"
3	03'37"	00:10'41"
4	03'46"	00:14'27"
5	03'25"	00:17'52"
6	03'29"	00:21'21"
6.0	03'32"	00:21'22"

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