陳賜恩 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳賜恩新北市
ID 318838

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19.8 km | 01:23:05 | 04:12/km

日期: 2017-11-10 16:05 - 總爬升: 485 m - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

賽前宣言: 希望不會被追到

賽後評分: 沒
給 5 星

11月累積里程 : 140.67 km

adidas cc fresh bounce m 累積 : 144.5 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

owen 和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	01'21"	00:06'48"
3	01'23"	00:08'11"
4	01'34"	00:09'45"
5	01'45"	00:11'30"
6	01'41"	00:13'11"
7	04'19"	00:17'30"
8	02'48"	00:20'18"
9	02'00"	00:22'18"
10	02'02"	00:24'20"
11	03'24"	00:27'44"
12	06'30"	00:34'14"
13	10'06"	00:44'20"
14	00'22"	00:44'42"
15	03'44"	00:48'26"
16	03'01"	00:51'27"
17	02'27"	00:53'54"
18	02'37"	00:56'31"
19	02'40"	00:59'11"
20	01'28"	01:00'39"
21	01'27"	01:02'06"
22	02'07"	01:04'13"
23	05'20"	01:09'33"
24	01'52"	01:11'25"
25	01'40"	01:13'05"
26	01'42"	01:14'47"
27	01'59"	01:16'46"
19.8	00'-52"	01:23'05"

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