皮皮中 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
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3.0 km | 00:16:35 | 05:31/km

日期: 2017-11-08 06:26 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'27" / 05'34" / 05'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'33"

(11'00")

05'33" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'34")

05'33" (+00'06")

1000 / 3000

晨跑

11月累積里程 : 73.27 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'34"	00:11'01"
3	05'33"	00:16'34"
3.0	04'09"	00:16'35"

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