張韶祐 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.1 km | 00:36:13 | 05:56/km

日期: 2017-11-09 16:30 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'18" / 05'47" / 05'55" / 05'47" / 05'51" / 05'53" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'05")

05'46"

1000 / 2000

3

05'54"

(18'00")

05'54" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'47")

05'47" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'38")

05'50" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 257.11 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

, 小春和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'47"	00:12'05"
3	05'55"	00:18'00"
4	05'47"	00:23'47"
5	05'51"	00:29'38"
6	05'53"	00:35'31"
6.1	06'48"	00:36'13"

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