仲濟光 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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12.2 km | 01:04:27 | 05:18/km

日期: 2017-11-08 17:32 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'45" / 05'23" / 04'50" / 04'57" / 05'03" / 05'12" / 06'00" / 05'02" / 05'02" / 05'28" / 05'24" / 05'36" / 37'34" /

基本訓練~大家晚安運動愉快~

11月累積里程 : 319.59 km

Mizuno wave inspire11 累積 : 510.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 畯（準仔）和其他 59 人說推

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觀看另 17 則留言

Louis 仲兄~早上好，挺精實的，運動愉快!

2017-11-09 11:32 ·

1 個人推

廖昱童運動愉快

2017-11-09 12:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'23"	00:11'08"
3	04'50"	00:15'58"
4	04'57"	00:20'55"
5	05'03"	00:25'58"
6	05'12"	00:31'10"
7	06'00"	00:37'10"
8	05'02"	00:42'12"
9	05'02"	00:47'14"
10	05'28"	00:52'42"
11	05'24"	00:58'06"
12	05'36"	01:03'42"
12.2	37'32"	01:09'27"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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