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周健圳
雲林
ID 340555
106 位追隨者
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周健圳
2050 m
|
00:53:55
|
02:37/100m
日期:
2017-11-05 13:44
-
地點:
虎尾e時代
-
卡路里:
775 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'11"
(01'11")
02'22" (+00'06")
30
101
2
01'10"
(02'21")
02'20" (+00'04")
48
118
3
01'16"
(03'37")
02'32" (+00'16")
50
126
4
01'11"
(04'48")
02'22" (+00'06")
50
121
5
01'12"
(06'00")
02'24" (+00'08")
46
118
展開計圈分析
6
01'19"
(07'19")
02'38" (+00'22")
52
131
7
01'16"
(08'35")
02'32" (+00'16")
50
126
8
01'14"
(09'49")
02'28" (+00'12")
50
124
9
01'16"
(11'05")
02'32" (+00'16")
50
126
10
01'14"
(12'19")
02'28" (+00'12")
48
122
11
01'16"
(13'35")
02'32" (+00'16")
50
126
12
01'14"
(14'49")
02'28" (+00'12")
50
124
13
01'20"
(16'09")
02'40" (+00'24")
52
132
14
01'17"
(17'26")
02'34" (+00'18")
50
127
15
01'15"
(18'41")
02'30" (+00'14")
50
125
16
01'15"
(19'56")
02'30" (+00'14")
50
125
17
01'18"
(21'14")
02'36" (+00'20")
50
128
18
01'15"
(22'29")
02'30" (+00'14")
52
127
19
01'14"
(23'43")
02'28" (+00'12")
50
124
20
01'15"
(24'58")
02'30" (+00'14")
50
125
21
01'15"
(26'13")
02'30" (+00'14")
50
125
22
01'14"
(27'27")
02'28" (+00'12")
50
124
23
01'12"
(28'39")
02'24" (+00'08")
50
122
24
01'14"
(29'53")
02'28" (+00'12")
50
124
25
01'19"
(31'12")
02'38" (+00'22")
48
127
26
01'11"
(32'23")
02'22" (+00'06")
50
121
27
01'14"
(33'37")
02'28" (+00'12")
48
122
28
01'13"
(34'50")
02'26" (+00'10")
50
123
29
01'15"
(36'05")
02'30" (+00'14")
52
127
30
01'14"
(37'19")
02'28" (+00'12")
52
126
31
01'15"
(38'34")
02'30" (+00'14")
52
127
32
01'13"
(39'47")
02'26" (+00'10")
48
121
33
01'13"
(41'00")
02'26" (+00'10")
48
121
34
01'13"
(42'13")
02'26" (+00'10")
50
123
35
01'08"
(43'21")
02'16"
46
114
36
01'10"
(44'31")
02'20" (+00'04")
50
120
37
01'10"
(45'41")
02'20" (+00'04")
50
120
38
01'08"
(46'49")
02'16"
46
114
39
01'09"
(47'58")
02'18" (+00'02")
50
119
40
01'08"
(49'06")
02'16"
48
116
41
00'35"
(49'41")
01'10"
26
61
效率 = 划手數 + 時間(秒)
雲林
周
健圳
·
留言
雲林
周
健圳
·
留言
為什麼總是會被吃掉距離的量😠
完美的結束一天的運動量，讚啦😄
11月累積里程 :
10.61 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Kanai kuwa
,
林咖啡
和其他
8
人說推
·
留言
Yang Gi
猛欸你
2017-11-05 19:20 ·
1
個人推
周健圳
主要是去冰敷啦！順便稍微游一下，估計這次掰咖又是2星期起跳，悲劇
2017-11-05 19:56 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
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2050 m | 00:53:55 | 02:37/100m
雲林
留言 雲林
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