零伍柒 2017/11/05 訓練日誌

零伍柒高雄
ID 293930

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零伍柒

10.0 km | 00:54:59 | 05:29/km

日期: 2017-11-05 16:33 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'59" / 04'54" / 05'30" / 06'08" / 05'28" / 05'24" / 05'39" / 05'33" / 05'29" / 05'34" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 61.50 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林劭芳, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'54"	00:09'53"
3	05'30"	00:15'23"
4	06'08"	00:21'31"
5	05'28"	00:26'59"
6	05'24"	00:32'23"
7	05'39"	00:38'02"
8	05'33"	00:43'35"
9	05'29"	00:49'04"
10	05'34"	00:54'38"
10.0	07'01"	00:54'46"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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