Y谷 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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5.1 km | 00:30:33 | 05:57/km

日期: 2017-11-07 17:14 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'14" / 07'02" / 05'20" / 04'37" / 05'40" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+02'38")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'16")

07'01" (+02'25")

1000 / 2000

3

05'20"

(19'36")

05'20" (+00'44")

1000 / 3000

4

04'36"

(24'13")

04'36"

1000 / 4000

5

05'40"

(29'53")

05'40" (+01'04")

1000 / 5000

6

00'39"

(30'33")

05'01" (+00'25")

132 / 5132

11月累積里程 : 225.14 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6378.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

威諾, 林宜宗和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'02"	00:14'16"
3	05'20"	00:19'36"
4	04'37"	00:24'13"
5	05'40"	00:29'53"
5.1	05'02"	00:30'33"

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