cannondale 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

cannondale 台中
ID 275416

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1.1 km | 00:06:49 | 06:07/km

日期: 2017-11-06 20:11 - 平均心率: 118 - 卡路里: 74 Cal - 總步數: 1162 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'17" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'17"

1001 / 1001

170 / 93

2

00'31"

(06'49")

04'35"

112 / 1114

166 / 130

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 185.64 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.1	04'44"	00:06'49"

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