張韶祐 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.9 km | 00:34:09 | 05:49/km

日期: 2017-11-07 16:33 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 06'09" / 05'30" / 05'31" / 05'46" / 05'47" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'49")

05'28"

1000 / 2000

3

05'31"

(17'20")

05'31" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'06")

05'45" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'53")

05'47" (+00'19")

1000 / 5000

6

05'15"

(34'09")

06'07" (+00'39")

859 / 5859

11月累積里程 : 257.11 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

, 小春和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'30"	00:11'39"
3	05'31"	00:17'10"
4	05'46"	00:22'56"
5	05'47"	00:28'43"
5.9	06'06"	00:33'58"

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