Jienchang 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
ID 8861

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01:00:00

日期: 2017-11-01 22:10 - 地點: 家 - 卡路里: 581 Cal

一個套餐50分鐘真是硬斗，身體好像比較適應這樣強度的訓練 XD
星式開合跳-25+25+25+25+25
伏地挺身左右側棒轉體-25+25+25+25+25
左腳金雞獨立前彎觸地-15+15+15+15+15
右腳金雞獨立前彎觸地-15+15+15+15+15
高低棒撐體轉換-25+25+25+25+25
拳擊-50+50+50+50+50
高棒撐體滑雪跳-20+20+20+20+20
仰臥起坐-100
空踩捲腹-100
弓抬腿捲腹-100
V字捲腹-50

手動上傳 | 7 years ago

Diver Chen, Jerry Wu 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jienchang 娘娘，應該是該硬的都不硬，該軟的都很硬喔!! XD

2017-11-07 16:16 ·

1 個人推

芳萍哈哈哈⋯⋯很難接欸！

2017-11-07 16:48 ·

1 個人推

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