8.1 km | 00:38:53 | 04:48/km日期: 2015-03-18 19:37 - 平均心率: 168 - 卡路里: 451 Cal
Pace: 05'01" / 04'52" / 04'55" / 04'52" / 04'53" / 04'54" / 04'42" / 04'24" / 04'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 234.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'52" | 00:09'53" |
| 3 | 04'55" | 00:14'48" |
| 4 | 04'52" | 00:19'40" |
| 5 | 04'53" | 00:24'33" |
| 6 | 04'54" | 00:29'27" |
| 7 | 04'42" | 00:34'09" |
| 8 | 04'24" | 00:38'33" |
| 8.1 | 04'08" | 00:38'52" |
留言 
