洪東豐 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

洪東豐彰化
ID 270840

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5.4 km | 00:31:46 | 05:51/km

日期: 2017-11-06 15:56 - 地點: 體育場 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'12" / 05'59" / 05'44" / 05'44" / 05'42" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'08" (+00'31")

993 / 993

2

05'59"

(12'05")

05'59" (+00'22")

999 / 1993

3

05'50"

(17'55")

05'47" (+00'10")

1007 / 3000

4

05'44"

(23'39")

05'43" (+00'06")

1001 / 4002

5

05'42"

(29'21")

05'37"

1012 / 5014

6

02'25"

(31'46")

05'53" (+00'16")

409 / 5424

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'59"	00:12'11"
3	05'44"	00:17'55"
4	05'44"	00:23'39"
5	05'42"	00:29'21"
5.4	05'45"	00:31'46"

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