6.2 km | 00:26:06 | 04:11/km日期: 2017-11-01 19:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'55" / 03'55" / 07'37" / 07'31" / 07'13" / 05'48" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'37") | 415 / 415 |
2 | | 03'53" (+00'31") | 411 / 826 |
3 | | 03'52" (+00'30") | 420 / 1246 |
4 | | 03'57" (+00'35") | 415 / 1662 |
5 | | 03'54" (+00'32") | 420 / 2082 |
6 | | 03'56" (+00'34") | 412 / 2495 |
7 | | 03'59" (+00'37") | 409 / 2904 |
8 | | 04'16" (+00'54") | 406 / 3311 |
9 | | 04'59" (+01'37") | 411 / 3722 |
10 | | 03'53" (+00'31") | 407 / 4130 |
11 | | 04'19" (+00'57") | 409 / 4539 |
12 | | 04'45" (+01'23") | 403 / 4942 |
13 | | 03'40" (+00'18") | 406 / 5349 |
14 | | 04'06" (+00'44") | 412 / 5762 |
15 | | 03'22" | 416 / 6179 |
16 | | 17'15" (+13'53") | 58 / 6237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'55" | 00:07'50" |
3 | 07'37" | 00:15'27" |
4 | 07'31" | 00:22'58" |
5 | 07'13" | 00:30'11" |
6 | 05'48" | 00:35'59" |
6.2 | 06'44" | 00:37'35" |