李長益 2017/11/01 訓練日誌

李長益桃園
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李長益

9.1 km | 01:38:22 | 10:45/km

日期: 2017-11-01 06:58 - 總爬升: 307 m - 地點: 石門山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'11" / 08'20" / 10'58" / 17'12" / 13'26" / 12'53" / 09'39" / 08'27" / 08'34" / 11'58" /

11月累積里程 : 253.04 km

Brooks Green Silence 累積 : 2048.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

A-Ray, 馬松華和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	08'20"	00:15'31"
3	10'58"	00:26'29"
4	17'12"	00:43'41"
5	13'26"	00:57'07"
6	12'53"	01:10'00"
7	09'39"	01:19'39"
8	08'27"	01:28'06"
9	08'34"	01:36'40"
9.1	11'54"	01:38'22"

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