陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/11/04 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.4 km | 01:06:37 | 06:23/km

日期: 2017-11-04 05:22 - 地點: 鄉間小路 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'40" / 06'54" / 06'42" / 06'28" / 06'16" / 06'13" / 06'08" / 06'07" / 06'05" / 06'03" / 07'13" /

早安晨跑～感冒了全身軟趴趴，流流汗希望能有所改善！

11月累積里程 : 306.77 km

三代鱷魚黑色丫拖累積 : 1045.4 km

XT 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 美美和其他 41 人說推

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梁澤鈞成大早安，運動愉快

2017-11-06 09:34 ·

1 個人推

阿平祝早日康復

2017-11-06 10:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'54"	00:13'34"
3	06'42"	00:20'16"
4	06'28"	00:26'44"
5	06'16"	00:33'00"
6	06'13"	00:39'13"
7	06'08"	00:45'21"
8	06'07"	00:51'28"
9	06'05"	00:57'33"
10	06'03"	01:03'36"
10.4	07'13"	01:06'37"

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