七點前還在家打瞌睡，興起今晚7點半不要去跑永福橋<-->碧潭往返15K的念頭，10點半可以睡覺是求之不得的幸福。
還是去跑步了，2公里後被人超過(前頭追不上的是全程追不上)，到碧潭前他就是我的兔子。到碧潭後，我比他多往前跑了約100公尺，湊足7.5公里。二、三十人的夜跑團，回程一人獨跑，我是自己舒適的兔子。完全沒看手錶配速，最後3公里還加速。全程15.1Ｋ，均速4:59/km，這是除了3年前跑操場後(繞操場可以跑比較快)，均速可以跑進5分速。中午血氣旺盛，6Ｋ~8K幾乎都是跑進5分速以內。