盧德峰 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

盧德峰新竹
ID 278482

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7.0 km | 00:48:47 | 06:56/km

日期: 2017-11-01 21:56 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'36" / 06'46" / 07'05" / 06'50" / 06'53" / 07'19" / 07'09" / 08'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 7.02 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林金樹, 林寶訓和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'46"	00:13'22"
3	07'05"	00:20'27"
4	06'50"	00:27'17"
5	06'53"	00:34'10"
6	07'19"	00:41'29"
7	07'09"	00:48'38"
7.0	08'17"	00:48'48"

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成績 : 04:39:10

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