8.1 km | 00:43:38 | 05:24/km日期: 2017-11-03 19:36 - 平均心率: 89 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'34" / 05'25" / 05'31" / 05'28" / 05'25" / 05'23" / 05'16" / 05'13" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+01'56") | 55 / 8055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.95 km 美津濃 Hitogami 2 累積 :
598.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'25" | 00:10'59" |
3 | 05'31" | 00:16'30" |
4 | 05'28" | 00:21'58" |
5 | 05'25" | 00:27'23" |
6 | 05'23" | 00:32'46" |
7 | 05'16" | 00:38'02" |
8 | 05'13" | 00:43'15" |
8.1 | 06'52" | 00:43'38" |