周政宏 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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11.8 km | 01:08:16 | 05:48/km

日期: 2017-11-04 05:50 - 總爬升: 119 m - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼意 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'13" / 06'05" / 05'32" / 05'31" / 05'38" / 05'23" / 05'32" / 05'29" / 05'00" / 05'31" / 07'40" / 06'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 275.75 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Cherry霈晴, 王怡然和其他 23 人說推

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觀看另 6 則留言

黃宏仲政宏兄午安！
自主訓練愉快。
運動快樂。

2017-11-04 14:23 ·

莊英超晚安週末運動愉快

2017-11-04 18:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'05"	00:12'18"
3	05'32"	00:17'50"
4	05'31"	00:23'21"
5	05'38"	00:28'59"
6	05'23"	00:34'22"
7	05'32"	00:39'54"
8	05'29"	00:45'23"
9	05'00"	00:50'23"
10	05'31"	00:55'54"
11	07'40"	01:03'34"
11.7	06'16"	01:08'15"

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