李同湖 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.2 km | 00:24:54 | 04:48/km

日期: 2017-11-01 18:33 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'04" / 04'49" / 04'49" / 04'54" / 04'42" / 03'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'02" (+00'24")

987 / 987

2

04'50"

(09'49")

04'47" (+00'09")

1009 / 1997

3

04'48"

(14'37")

04'48" (+00'10")

999 / 2996

4

04'59"

(19'36")

04'57" (+00'19")

1004 / 4000

5

04'38"

(24'14")

04'38"

998 / 4999

6

00'40"

(24'54")

04'16"

156 / 5155

第二趟赤足

11月累積里程 : 303.94 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, terresa 和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

能能運動愉快！

2017-11-02 08:03 ·

1 個人推

karros 午安，同湖大哥

2017-11-02 11:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'49"	00:09'53"
3	04'49"	00:14'42"
4	04'54"	00:19'36"
5	04'42"	00:24'18"
5.2	03'31"	00:24'54"

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