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    George Na 澳門
    ID 297808
    147 位追隨者
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    George Na 
    2.0 km | 00:12:03 | 06:00/km
    日期: 2017-10-31 19:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 05'55" / 05'55" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'01")
    		05'55"1000 / 2000
    3
    00'02"  (12'03")
    		04'45" 9 / 2009
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 24.09 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ted Chang 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'55"00:11'50"
    2.005'21"00:11'53"

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