Richie Yeh 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:23:04 | 04:36/km

日期: 2017-11-04 14:03 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'41" / 04'35" / 04'48" / 04'32" / 04'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'16")

04'34" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'03")

04'47" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'32"

(18'36")

04'32" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'25"

(23'02")

04'25"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'04")

02'53"

12 / 5012

11月累積里程 : 130.77 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 李成國和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'35"	00:09'16"
3	04'48"	00:14'04"
4	04'32"	00:18'36"
5	04'26"	00:23'02"
5.0	03'54"	00:23'05"

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