5.2 km | 00:24:48 | 04:44/km日期: 2017-11-02 18:18 - 地點: 操場 - 平均心率: 128 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'04" / 04'36" / 04'41" / 04'35" / 04'46" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'06") | 232 / 5232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.96 km 虎3 型號 累積 :
2808.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'36" | 00:09'40" |
3 | 04'41" | 00:14'21" |
4 | 04'35" | 00:18'56" |
5 | 04'46" | 00:23'42" |
5.2 | 04'44" | 00:24'48" |