Y谷 2013/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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7.1 km | 00:38:19 | 05:21/km

日期: 2013-12-14 05:42 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 06'28" / 05'37" / 05'25" / 05'22" / 04'56" / 04'52" / 04'43" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+01'40")

1001 / 1001

2

05'41"

(12'09")

05'36" (+00'49")

1013 / 2014

3

05'29"

(17'38")

05'26" (+00'39")

1008 / 3022

4

05'22"

(23'00")

05'19" (+00'32")

1007 / 4030

5

04'56"

(27'56")

04'55" (+00'08")

1002 / 5032

展開計圈分析

12月累積里程 : 247.95 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 811.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jason WJ Huang, 大麥和其他 28 人說推

·

觀看另 2 則留言

Kit ㄚ谷台北馬加油!

2013-12-14 18:12 ·

Y谷謝謝Kit~會盡力跑〜希望雨別太大才好〜

2013-12-14 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'37"	00:12'05"
3	05'25"	00:17'30"
4	05'22"	00:22'52"
5	04'56"	00:27'48"
6	04'52"	00:32'40"
7	04'43"	00:37'23"
7.1	06'34"	00:38'19"

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