6.2 km | 00:40:08 | 06:26/km日期: 2013-12-12 20:03 - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 07'39" / 07'47" / 07'32" / 07'12" / 07'03" / 12'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'56") | 407 / 407 |
| 2 | | 06'54" (+00'27") | 407 / 815 |
| 3 | | 06'47" (+00'20") | 407 / 1222 |
| 4 | | 07'21" (+00'54") | 407 / 1630 |
| 5 | | 06'57" (+00'30") | 407 / 2038 |
| 6 | | 07'01" (+00'34") | 407 / 2445 |
| 7 | | 07'09" (+00'42") | 407 / 2853 |
| 8 | | 07'04" (+00'37") | 407 / 3261 |
| 9 | | 06'54" (+00'27") | 407 / 3668 |
| 10 | | 06'47" (+00'20") | 407 / 4076 |
| 11 | | 06'34" (+00'07") | 407 / 4484 |
| 12 | | 06'39" (+00'12") | 407 / 4891 |
| 13 | | 06'32" (+00'05") | 407 / 5299 |
| 14 | | 06'27" | 407 / 5707 |
| 15 | | 01'50" | 407 / 6114 |
自主訓練到今天順利圓滿完成,讚!
明後天休息以儲備星期天的戰力!!
臺北富邦馬拉松!
我已經準備好......好地跟它車拚了!!
加油!!!
12月累積里程 :
202.75 km 
skechers GO RUN - 2(m) 累積 :
1373.2 kmAndroid - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'47" | 00:15'26" |
| 3 | 07'32" | 00:22'58" |
| 4 | 07'12" | 00:30'10" |
| 5 | 07'03" | 00:37'13" |
| 6.2 | 02'21" | 00:40'08" |
展開計圈分析
留言 
